Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsspeltmjöl
Kalorier och näringsvärden
335
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.60 g
Fett2,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 335 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 60 g 22%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 9,4 g 34%
- Sockerarter 2,6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 3,7 mg 21%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 3,6 mg 33%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 60 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,3 g | 30 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 19 g | 90 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25 g | 120 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 32 g | 151 g | 6 g |
Liknande livsmedel
- Speltmjöl339 kcal / 100 g
- Fullkornsvetemjöl338 kcal / 100 g
- Dinkelmjölfullkorn353 kcal / 100 g
- Vitt speltmjöl354 kcal / 100 g
- Vetemjöl fullkorn282 kcal / 100 g
- Fullkornstriticalemjöl338 kcal / 100 g
- Fullkornsrågmjöl312 kcal / 100 g
- Fullkornsmjöl av enkorn337 kcal / 100 g
- Fullkornsmjöl av emmervete342 kcal / 100 g
- Vetemjöl fullkorn mjukt332 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsspeltmjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsspeltmjöl?
100 g Fullkornsspeltmjöl innehåller 335 kcal, med 13 g protein, 60 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsspeltmjöl?
50 g Fullkornsspeltmjöl innehåller 168 kcal, med 6,3 g protein, 30 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsspeltmjöl?
150 g Fullkornsspeltmjöl innehåller 503 kcal, med 19 g protein, 90 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsspeltmjöl?
200 g Fullkornsspeltmjöl innehåller 670 kcal, med 25 g protein, 120 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsspeltmjöl?
250 g Fullkornsspeltmjöl innehåller 838 kcal, med 32 g protein, 151 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) E1095 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
