Ha koll på vad du har på tallriken

Fuerte avocado

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött

189
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.1,9 g
Fett19 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Kolhydrater 1,9 g 1%
  • Fett 19 g 25%
  • Mättat fett 3,5 g 18%
  • Fiber 3,4 g 12%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,2 mg 21%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7) 3,6 µg 12%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1892,1 g1,9 g19 g
50 g50 g951,1 g1 g9,7 g
150 g150 g2843,2 g2,9 g29 g
200 g200 g3784,2 g3,8 g39 g
250 g250 g4735,3 g4,8 g48 g

Frågor om Fuerte avocado

Hur många kalorier innehåller 100 g Fuerte avocado?

100 g Fuerte avocado innehåller 189 kcal, med 2,1 g protein, 1,9 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fuerte avocado?

50 g Fuerte avocado innehåller 95 kcal, med 1,1 g protein, 1 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fuerte avocado?

150 g Fuerte avocado innehåller 284 kcal, med 3,2 g protein, 2,9 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fuerte avocado?

200 g Fuerte avocado innehåller 378 kcal, med 4,2 g protein, 3,8 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fuerte avocado?

250 g Fuerte avocado innehåller 473 kcal, med 5,3 g protein, 4,8 g kolhydrater och 48 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-039 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat