Ha koll på vad du har på tallriken

Fuerte-avokado

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött, vägt med skal och kärna

134
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.1,3 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kolhydrater 1,3 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1341,5 g1,3 g14 g
50 g50 g670,8 g0,7 g6,9 g
150 g150 g2012,3 g2 g21 g
200 g200 g2683 g2,6 g27 g
250 g250 g3353,8 g3,3 g34 g

Frågor om Fuerte-avokado

Hur många kalorier innehåller 100 g Fuerte-avokado?

100 g Fuerte-avokado innehåller 134 kcal, med 1,5 g protein, 1,3 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fuerte-avokado?

50 g Fuerte-avokado innehåller 67 kcal, med 0,8 g protein, 0,7 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fuerte-avokado?

150 g Fuerte-avokado innehåller 201 kcal, med 2,3 g protein, 2 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fuerte-avokado?

200 g Fuerte-avokado innehåller 268 kcal, med 3 g protein, 2,6 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fuerte-avokado?

250 g Fuerte-avokado innehåller 335 kcal, med 3,8 g protein, 3,3 g kolhydrater och 34 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-040 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat