Ha koll på vad du har på tallriken
Fruktsirap
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 261 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 0 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 65 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 0,03 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Kalium 1 mg 0%
- Zink 0,06 mg 1%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 0 g | 65 g | 0 g |
| 1 portion | 20 g | 52 | 0 g | 13 g | 0 g |
| 2 portioner | 40 g | 104 | 0 g | 26 g | 0 g |
| ½ portion | 10 g | 26 | 0 g | 6,5 g | 0 g |
| 3 portioner | 60 g | 157 | 0 g | 39 g | 0 g |
| 4 portioner | 80 g | 209 | 0 g | 52 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0 g | 33 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 0 g | 98 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 0 g | 130 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 0 g | 163 g | 0,1 g |
Liknande livsmedel
- Fruktsaft eller fruktsiraprekommenderad spädning23 kcal / 100 g
- Fruktsirup341 kcal / 100 g
- Sockerfri sirup51 kcal / 100 g
- Passionsfruktssirap126 kcal / 100 g
- Lönnsirap260 kcal / 100 g
- Sirap med lönnsmak274 kcal / 100 g
- Kanadensisk lönnsirup270 kcal / 100 g
- Chokladsås269 kcal / 100 g
- Diet sirap51 kcal / 100 g
- Fruktdrickssirap500 g socker/l, koncentrerad156 kcal / 100 g
Frågor om Fruktsirap
Hur använder du fruktsirap i dryck?
Rör ner lite i kallt vatten, kolsyrat vatten eller te och smaka av innan du tillsätter mer. Som topping passar den också att ringla över yoghurt eller glass.
Vad passar fruktsirap till?
Ringla den över pannkakor, gröt, yoghurt eller glass. Den kan också ge sötma och fruktsmak i smoothies och kalla drycker.
Kan du använda fruktsirap i bakning?
Ja, använd den som smaksättning i exempelvis glasyr, fyllning eller en sås till desserten. Om du byter ut socker i en kaksmet kan extra vätska påverka konsistensen, så börja med att ersätta en liten del.
Hur mycket fruktsirap brukar man använda?
En portion är omkring 20 g, ungefär en matsked. Börja med mindre när du blandar den i dryck eller ringlar den över mat, eftersom sirapen är söt.
Hur förvarar du fruktsirap efter öppning?
Skruva åt korken ordentligt och följ förvaringsrådet på förpackningen; vissa siraper ska stå i kylskåp efter öppning. Torka av flaskhalsen så fastnar korken inte av klibbig sirap.
Kan fruktsirap ersätta lönnsirap?
Ja, som topping på pannkakor, våfflor eller gröt fungerar den på samma sätt, men smaken blir fruktigare och mindre karamellig. I bakning kan den också ge en annan smak och sötma än lönnsirap.
Innehåller fruktsirap alltid riktig frukt?
Nej, namnet behöver inte betyda att den innehåller frukt eller fruktjuice; en del produkter får smaken från aromer. Läs ingrediensförteckningen om du vill välja en sirap med frukt eller juice.
Källa: USDA FoodData Central 167957 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
