Ha koll på vad du har på tallriken

Fruit jam, average

Kalorier och näringsvärden

143
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.33 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 33 g 12%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sockerarter 32 g —
  • Natrium 1,8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 6,1 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 2%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 4,2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 10,7 mg 1%
  • Järn 0,42 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 0,64 µg 1%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1430,7 g33 g0,2 g
50 g50 g720,4 g17 g0,1 g
150 g150 g2151,1 g50 g0,2 g
200 g200 g2861,4 g66 g0,3 g
250 g250 g3581,8 g83 g0,4 g

Frågor om Fruit jam, average

Hur många kalorier innehåller 100 g Fruit jam, average?

100 g Fruit jam, average innehåller 143 kcal, med 0,7 g protein, 33 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fruit jam, average?

50 g Fruit jam, average innehåller 72 kcal, med 0,4 g protein, 17 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fruit jam, average?

150 g Fruit jam, average innehåller 215 kcal, med 1,1 g protein, 50 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fruit jam, average?

200 g Fruit jam, average innehåller 286 kcal, med 1,4 g protein, 66 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fruit jam, average?

250 g Fruit jam, average innehåller 358 kcal, med 1,8 g protein, 83 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 11553 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat