Ha koll på vad du har på tallriken

Berry, average

Kalorier och näringsvärden

49
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.7,2 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 49 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 7,2 g 3%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 3,5 g 13%
  • Sockerarter 7,2 g —
  • Natrium 0,5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2,6 µg 0%
  • Vitamin C 44 mg 49%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 11,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 19,6 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 37 mg 3%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,1 mg 47%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g490,8 g7,2 g0,6 g
50 g50 g250,4 g3,6 g0,3 g
150 g150 g741,2 g11 g0,9 g
200 g200 g981,6 g14 g1,2 g
250 g250 g1232,1 g18 g1,5 g

Frågor om Berry, average

Hur många kalorier innehåller 100 g Berry, average?

100 g Berry, average innehåller 49 kcal, med 0,8 g protein, 7,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Berry, average?

50 g Berry, average innehåller 25 kcal, med 0,4 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Berry, average?

150 g Berry, average innehåller 74 kcal, med 1,2 g protein, 11 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Berry, average?

200 g Berry, average innehåller 98 kcal, med 1,6 g protein, 14 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Berry, average?

250 g Berry, average innehåller 123 kcal, med 2,1 g protein, 18 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 454 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat