Ha koll på vad du har på tallriken
Flodkräfta
Kalorier och näringsvärden
blandade arter, vild, tillagad, fuktig värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 60 mg 5%
- Järn 0,83 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,69 mg 76%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 portion | 85 g | 70 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 2 portioner | 170 g | 139 | 29 g | 0 g | 2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 35 | 7,1 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 209 | 43 g | 0 g | 3,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 279 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
Liknande livsmedel
- Langustblandade arter, rå112 kcal / 100 g
- Räkorkokt99 kcal / 100 g
- Kräfta kräftstjärtar konserv. u. lagkonserverad71 kcal / 100 g
- Hummerkokt, vägd med skal37 kcal / 100 g
- Musslablandade arter, tillagad, fuktig värme148 kcal / 100 g
- Räka koktkokt77 kcal / 100 g
- Krabbakokt129 kcal / 100 g
- Amerikansk hummernordlig, kokt eller ångkokt89 kcal / 100 g
- Räkarå85 kcal / 100 g
- Hummer- eller kräftköttköpt, tillagad98 kcal / 100 g
Frågor om Flodkräfta
Hur många kalorier innehåller 100 g Flodkräfta?
100 g Flodkräfta innehåller 82 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Flodkräfta?
1 portion (85 g) Flodkräfta innehåller 70 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Flodkräfta?
2 portioner (170 g) Flodkräfta innehåller 139 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Flodkräfta?
½ portion (42,5 g) Flodkräfta innehåller 35 kcal, med 7,1 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Flodkräfta?
3 portioner (255 g) Flodkräfta innehåller 209 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Flodkräfta?
4 portioner (340 g) Flodkräfta innehåller 279 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flodkräfta?
50 g Flodkräfta innehåller 41 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flodkräfta?
150 g Flodkräfta innehåller 123 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174207 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
