Ha koll på vad du har på tallriken
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 101 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Kolhydrater 9,9 g 4%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 22,7 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,67 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5,5 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 1 portion | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 portioner | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ portion | 142 g | 143 | 7,8 g | 14 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 portioner | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,7 g | 4,9 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8,2 g | 15 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Hur många kalorier innehåller 100 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
100 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal innehåller 101 kcal, med 5,5 g protein, 9,9 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (284 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
1 portion (284 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal innehåller 287 kcal, med 16 g protein, 28 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (568 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
2 portioner (568 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal innehåller 574 kcal, med 31 g protein, 56 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (142 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
½ portion (142 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal innehåller 143 kcal, med 7,8 g protein, 14 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (852 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
3 portioner (852 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal innehåller 861 kcal, med 47 g protein, 84 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1136 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
4 portioner (1136 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal innehåller 1147 kcal, med 62 g protein, 112 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
50 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal innehåller 51 kcal, med 2,7 g protein, 4,9 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
150 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal innehåller 152 kcal, med 8,2 g protein, 15 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 28150510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
