Ha koll på vad du har på tallriken
Färskost
Kalorier och näringsvärden
30 % fett, smaksatt, laktosfattig
309
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.3,1 g
Fett31 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 309 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 3,1 g 1%
- Fett 31 g 40%
- Mättat fett 20 g 100%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 231 µg 26%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 115 mg 9%
- Järn 0,14 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 3,5 g | 3,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 1,8 g | 1,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 5,3 g | 4,7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 7 g | 6,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 8,8 g | 7,8 g | 78 g |
Liknande livsmedel
- Lätt färskost195 kcal / 100 g
- Färskost med örter25–30 g fett291 kcal / 100 g
- Växtbaserad produkt som liknar färskost24–30 % fett289 kcal / 100 g
- Färskost med fruktsmak322 kcal / 100 g
- Bredbar färskost290 kcal / 100 g
- Färskostberedningminst 30 % fett i torrsubstansen, med grönsaker/örter140 kcal / 100 g
- Färskostproduktsmaksatt, salt295 kcal / 100 g
- Matlagningsgrädde med ostsmak10 % fett, laktosfattig122 kcal / 100 g
- Gräddfil3,5 % fett, laktosfattig64 kcal / 100 g
- Lättgrädde10 % fett, laktosfattig120 kcal / 100 g
Frågor om Färskost
Hur många kalorier innehåller 100 g Färskost?
100 g Färskost innehåller 309 kcal, med 3,5 g protein, 3,1 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Färskost?
50 g Färskost innehåller 155 kcal, med 1,8 g protein, 1,6 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Färskost?
150 g Färskost innehåller 464 kcal, med 5,3 g protein, 4,7 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Färskost?
200 g Färskost innehåller 618 kcal, med 7 g protein, 6,2 g kolhydrater och 62 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Färskost?
250 g Färskost innehåller 773 kcal, med 8,8 g protein, 7,8 g kolhydrater och 78 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 11550 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
