Ha koll på vad du har på tallriken
Ekorre
Kalorier och näringsvärden
viltkött, kokt, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
- Kolin 123 mg 22%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 6,8 mg 38%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 85 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 170 g | 294 | 52 g | 0 g | 8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 441 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 588 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Vildsvinviltkött, tillagat, rostat160 kcal / 100 g
- Renköttviltkött, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Tvättbjörnkokt, stekt255 kcal / 100 g
- Bäverköttviltkött, kokt, rostat212 kcal / 100 g
- Hjortköttkokt, stekt158 kcal / 100 g
- Antilopköttviltkött, tillagat, ugnsstekt150 kcal / 100 g
- Opossumkokt, stekt221 kcal / 100 g
- Elgköttkokt, rostad146 kcal / 100 g
- Viltköttvilt (kapybara, kanin), tillagat, ugnsstekt, utan olja, osaltat168 kcal / 100 g
- Vildkaninviltkött, ursprungsbefolkning, tillagad140 kcal / 100 g
Frågor om Ekorre
Hur många kalorier innehåller 100 g Ekorre?
100 g Ekorre innehåller 173 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Ekorre?
1 portion (85 g) Ekorre innehåller 147 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Ekorre?
2 portioner (170 g) Ekorre innehåller 294 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Ekorre?
½ portion (42,5 g) Ekorre innehåller 74 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Ekorre?
3 portioner (255 g) Ekorre innehåller 441 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Ekorre?
4 portioner (340 g) Ekorre innehåller 588 kcal, med 105 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ekorre?
50 g Ekorre innehåller 87 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ekorre?
150 g Ekorre innehåller 260 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172524 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
