Ha koll på vad du har på tallriken
hjortkött
Kalorier och näringsvärden
kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 4,5 mg 25%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 portion | 85 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 403 | 77 g | 0 g | 8,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 537 | 103 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0 g | 8 g |
Liknande livsmedel
- Malet hjortköttrå157 kcal / 100 g
- Elgköttkokt, rostad146 kcal / 100 g
- Antilopköttviltkött, rått114 kcal / 100 g
- Viltköttviltkött, hjort, rå120 kcal / 100 g
- Renköttviltkött, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Älgköttkokt, stekt134 kcal / 100 g
- Rådjurköttrå122 kcal / 100 g
- Älgrå102 kcal / 100 g
- Getkötttillagat, rostat143 kcal / 100 g
- Hästköttkokt, stekt175 kcal / 100 g
Frågor om hjortkött
Hur många kalorier innehåller 100 g hjortkött?
100 g hjortkött innehåller 158 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) hjortkött?
1 portion (85 g) hjortkött innehåller 134 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) hjortkött?
2 portioner (170 g) hjortkött innehåller 269 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) hjortkött?
½ portion (42,5 g) hjortkött innehåller 67 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) hjortkött?
3 portioner (255 g) hjortkött innehåller 403 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) hjortkött?
4 portioner (340 g) hjortkött innehåller 537 kcal, med 103 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g hjortkött?
50 g hjortkött innehåller 79 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g hjortkött?
150 g hjortkött innehåller 237 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175085 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
