Ha koll på vad du har på tallriken

Cod, fillet, smoked, with skin

Kalorier och näringsvärden

79
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 79 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 500 mg 22%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Kolin 92,3 mg 17%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 0,6 mg 3%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Selen 28 µg 51%
  • Jod 400 µg 267%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g7919 g0 g0,3 g
50 g50 g399,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11829 g0 g0,5 g
200 g200 g15738 g0 g0,6 g
250 g250 g19748 g0 g0,8 g

Frågor om Cod, fillet, smoked, with skin

Hur många kalorier innehåller 100 g Cod, fillet, smoked, with skin?

100 g Cod, fillet, smoked, with skin innehåller 79 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cod, fillet, smoked, with skin?

50 g Cod, fillet, smoked, with skin innehåller 39 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cod, fillet, smoked, with skin?

150 g Cod, fillet, smoked, with skin innehåller 118 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cod, fillet, smoked, with skin?

200 g Cod, fillet, smoked, with skin innehåller 157 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cod, fillet, smoked, with skin?

250 g Cod, fillet, smoked, with skin innehåller 197 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 571 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat