Ha koll på vad du har på tallriken

Charr, fillet, smoked

Kalorier och näringsvärden

204
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 1,7 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 2340 mg 102%
  • Kolesterol 48 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9 µg 45%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 3,2 µg 133%
  • Kolin 89 mg 16%

Mineraler

  • Kalcium 19,7 mg 2%
  • Järn 0,26 mg 1%
  • Magnesium 25,9 mg 6%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Kalium 460 mg 10%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20428 g0 g10 g
50 g50 g10214 g0 g5,2 g
150 g150 g30542 g0 g16 g
200 g200 g40755 g0 g21 g
250 g250 g50969 g0 g26 g

Frågor om Charr, fillet, smoked

Hur många kalorier innehåller 100 g Charr, fillet, smoked?

100 g Charr, fillet, smoked innehåller 204 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Charr, fillet, smoked?

50 g Charr, fillet, smoked innehåller 102 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Charr, fillet, smoked?

150 g Charr, fillet, smoked innehåller 305 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Charr, fillet, smoked?

200 g Charr, fillet, smoked innehåller 407 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Charr, fillet, smoked?

250 g Charr, fillet, smoked innehåller 509 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1188 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat