Ha koll på vad du har på tallriken

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

Kalorier och näringsvärden

164
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett8,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 8,9 g 11%
  • Mättat fett 1,1 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 1207 mg 52%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6,5 µg 1%
  • Vitamin D 3,6 µg 18%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Biotin (B7) 2,9 µg 10%
  • Vitamin B12 4,6 µg 192%
  • Kolin 89 mg 16%

Mineraler

  • Kalcium 5,9 mg 0%
  • Järn 0,22 mg 1%
  • Magnesium 28,2 mg 7%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Kalium 408 mg 9%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17,3 µg 32%
  • Jod 5,9 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16421 g0 g8,9 g
50 g50 g8210 g0 g4,5 g
150 g150 g24531 g0 g13 g
200 g200 g32742 g0 g18 g
250 g250 g40952 g0 g22 g

Frågor om Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

100 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked innehåller 164 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

50 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked innehåller 82 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

150 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked innehåller 245 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

200 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked innehåller 327 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

250 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked innehåller 409 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1552 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat