Ha koll på vad du har på tallriken
Chokladsirup
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 279 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 63 g 23%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sockerarter 50 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 0%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 1,3 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 0,73 mg 7%
- Koppar 0,51 mg 57%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 2,1 g | 63 g | 1,1 g |
| 1 portion | 39 g | 109 | 0,8 g | 24 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 78 g | 218 | 1,6 g | 49 g | 0,9 g |
| ½ portion | 19,5 g | 54 | 0,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 117 g | 326 | 2,5 g | 73 g | 1,3 g |
| 4 portioner | 156 g | 435 | 3,3 g | 98 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 1,1 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 3,2 g | 94 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 4,2 g | 125 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 5,3 g | 156 g | 2,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Chokladsirup
Hur gör du chokladdryck med chokladsirup?
Rör ut två matskedar chokladsirup i ett litet stänk varm mjölk först, så blir den lättare att blanda jämnt. Häll sedan på resten av mjölken och värm försiktigt utan att låta den koka.
Kan du blanda chokladsirup i kall mjölk?
Ja. Rör först ut sirapen med en skvätt mjölk i botten av glaset och fyll sedan på under omrörning; då fastnar den inte lika lätt i en klump på botten.
Hur använder du chokladsirup i kaffe?
Rör ner en matsked i en espresso eller en liten kopp starkt kaffe och toppa med varm mjölk för en enkel mokka. Blanda sirapen med kaffet innan du skummar eller häller på mjölken.
Vad passar chokladsirup till?
Ringla den över glass, pannkakor eller våfflor, eller använd den som topping på milkshake. Den passar också i en banan- eller jordgubbssmoothie när du vill ha chokladsmak.
Kan du använda chokladsirup i stället för kakaopulver?
Inte rakt av i en kaka eller ett recept där kakaopulver ska blandas med de torra ingredienserna: chokladsirup tillför både vätska och socker. Den fungerar bättre som smaksättning i drycker och kalla desserter.
Hur mycket chokladsirup är lagom i en portion?
Två matskedar, ungefär 39 g, är en vanlig portion att blanda i mjölk eller ringla över en dessert; det ger 109 kcal.
Källa: USDA FoodData Central 174117 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
