Ha koll på vad du har på tallriken
Chicken or turkey parmigiana
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 7,5 g 3%
- Fett 8,3 g 11%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Kolin 52,8 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 117 mg 9%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 portion | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 portioner | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ portion | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 portioner | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 portioner | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Chicken or turkey parmigiana
Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken or turkey parmigiana?
100 g Chicken or turkey parmigiana innehåller 174 kcal, med 16 g protein, 7,5 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (182 g) Chicken or turkey parmigiana?
1 portion (182 g) Chicken or turkey parmigiana innehåller 317 kcal, med 30 g protein, 14 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (364 g) Chicken or turkey parmigiana?
2 portioner (364 g) Chicken or turkey parmigiana innehåller 633 kcal, med 59 g protein, 27 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (91 g) Chicken or turkey parmigiana?
½ portion (91 g) Chicken or turkey parmigiana innehåller 158 kcal, med 15 g protein, 6,8 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (546 g) Chicken or turkey parmigiana?
3 portioner (546 g) Chicken or turkey parmigiana innehåller 950 kcal, med 89 g protein, 41 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (728 g) Chicken or turkey parmigiana?
4 portioner (728 g) Chicken or turkey parmigiana innehåller 1267 kcal, med 118 g protein, 55 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken or turkey parmigiana?
50 g Chicken or turkey parmigiana innehåller 87 kcal, med 8,1 g protein, 3,8 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken or turkey parmigiana?
150 g Chicken or turkey parmigiana innehåller 261 kcal, med 24 g protein, 11 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27146300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
