Ha koll på vad du har på tallriken
Champinjonkrämsoppa
Kalorier och näringsvärden
campbell's, koncentrerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 6 g 2%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 697 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 22,5 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Kolin 4 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,16 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 67 mg 1%
- Zink 0,11 mg 1%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,3 g | 6 g | 5,5 g |
| 1 portion | 129 g | 104 | 1,7 g | 7,7 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 258 g | 209 | 3,3 g | 16 g | 14 g |
| ½ portion | 64,5 g | 52 | 0,8 g | 3,9 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 387 g | 313 | 5 g | 23 g | 21 g |
| 4 portioner | 516 g | 418 | 6,7 g | 31 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,6 g | 3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,9 g | 9 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,6 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,2 g | 15 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Svampkrämsoppakonserverad, kondenserad, tillsatt vatten44 kcal / 100 g
- Kycklingsoppa med svamppå burk, koncentrerad100 kcal / 100 g
- Kycklingkrämsoppapå burk, koncentrerad90 kcal / 100 g
- Kycklingcrrämesoppakonserverad, koncentrerad, tillsatt vatten55 kcal / 100 g
- Kycklinggräddsoppapå burk, koncentrerad, reducerat natrium58 kcal / 100 g
- Svamp- och gräddsoppasnabbpulver338 kcal / 100 g
- Potatissoppapå burk, kondenserad74 kcal / 100 g
- Räkkrämsoppapå burk, koncentrerad72 kcal / 100 g
- Lökkrämsoppapå burk, koncentrerad88 kcal / 100 g
- Krämig grönsakssoppakoncentrerad, på burk63 kcal / 100 g
Frågor om Champinjonkrämsoppa
Behöver champinjonkrämsoppa spädas innan du äter den?
Koncentrerad champinjonkrämsoppa brukar spädas med vatten eller mjölk; följ proportionerna på förpackningen. Värm den långsamt i en kastrull och rör om så att den inte fastnar i botten.
Hur värmer du champinjonkrämsoppa utan att den skär sig?
Värm på låg till medelhög värme under omrörning och låt soppan bli rykande het utan att stormkoka. Tillsätt lite mjölk eller vatten om den blir för tjock.
Hur länge håller öppnad champinjonkrämsoppa i kylen?
Häll över rester i en ren, tättslutande behållare och ställ in dem i kylen inom två timmar. Ät dem inom tre till fyra dagar och värm bara den mängd du ska äta.
Vad kan du använda champinjonkrämsoppa till i matlagningen?
Använd den som bas i en gratäng eller gryta: blanda den med exempelvis kyckling och grönsaker och tillaga tills allt är genomvarmt. Späd den först om du vill ha en lösare sås.
Vad passar att servera till champinjonkrämsoppa?
Servera soppan med rostat bröd eller ett grovt bröd, gärna med en sallad vid sidan av. Hackad persilja eller stekta champinjoner ger extra smak och lite tuggmotstånd.
Vad kan du ersätta champinjonkrämsoppa med i ett recept?
Byt mot en annan krämig svampsoppa om du vill behålla svampsmaken. För en sås kan du också göra en enkel redning av smör, mjölk och stekta champinjoner; smaka av med salt och peppar.
Källa: USDA FoodData Central 172901 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
