Ha koll på vad du har på tallriken

Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw

Kalorier och näringsvärden

134
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.30 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kolhydrater 30 g 11%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sockerarter 2,2 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 25,3 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 89 µg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,23 mg 1%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1340,9 g30 g0,4 g
50 g50 g670,4 g15 g0,2 g
150 g150 g2011,3 g45 g0,6 g
200 g200 g2681,8 g60 g0,8 g
250 g250 g3352,2 g76 g1 g

Frågor om Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

100 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw innehåller 134 kcal, med 0,9 g protein, 30 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

50 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw innehåller 67 kcal, med 0,4 g protein, 15 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

150 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw innehåller 201 kcal, med 1,3 g protein, 45 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

200 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw innehåller 268 kcal, med 1,8 g protein, 60 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

250 g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw innehåller 335 kcal, med 2,2 g protein, 76 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) X1282 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat