Ha koll på vad du har på tallriken
Brown rice with corn
Kalorier och näringsvärden
no added fat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 158 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,54 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 118 mg 3%
- Zink 0,69 mg 6%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2,7 g | 22 g | 0,9 g |
| 1 portion | 188 g | 212 | 5,1 g | 42 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 376 g | 425 | 10 g | 84 g | 3,4 g |
| ½ portion | 94 g | 106 | 2,5 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 564 g | 637 | 15 g | 126 g | 5,1 g |
| 4 portioner | 752 g | 850 | 20 g | 168 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4 g | 34 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5,4 g | 45 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6,7 g | 56 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Rice brown with corn ns as to fat128 kcal / 100 g
- White rice with cornno added fat117 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with peasno added fat113 kcal / 100 g
- Rice brown with other vegetables ns as to fat119 kcal / 100 g
- White rice with peasno added fat116 kcal / 100 g
- Spanish riceno added fat101 kcal / 100 g
Frågor om Brown rice with corn
Hur många kalorier innehåller 100 g Brown rice with corn?
100 g Brown rice with corn innehåller 113 kcal, med 2,7 g protein, 22 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (188 g) Brown rice with corn?
1 portion (188 g) Brown rice with corn innehåller 212 kcal, med 5,1 g protein, 42 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (376 g) Brown rice with corn?
2 portioner (376 g) Brown rice with corn innehåller 425 kcal, med 10 g protein, 84 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (94 g) Brown rice with corn?
½ portion (94 g) Brown rice with corn innehåller 106 kcal, med 2,5 g protein, 21 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (564 g) Brown rice with corn?
3 portioner (564 g) Brown rice with corn innehåller 637 kcal, med 15 g protein, 126 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (752 g) Brown rice with corn?
4 portioner (752 g) Brown rice with corn innehåller 850 kcal, med 20 g protein, 168 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Brown rice with corn?
50 g Brown rice with corn innehåller 57 kcal, med 1,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Brown rice with corn?
150 g Brown rice with corn innehåller 170 kcal, med 4 g protein, 34 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58161422 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
