Ha koll på vad du har på tallriken
Blandade grönsaker
Kalorier och näringsvärden
bönor, morötter, majs och ärter, frysta, kokta, avrunna, utan tillsatt salt
49
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Kolh.7,2 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 49 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Kolhydrater 7,2 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 505 µg 56%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 0,63 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,37 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,26 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Blandade grönsaker med ärter och morötterdjupfrysta, kokta60 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker med spannmålköpta frysta, tillagade122 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker med såsköpta frysta, tillagade154 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker Leipziger Allerleidjupfryst, kokt61 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker på asiatiskt viskonserverade, avrunna22 kcal / 100 g
- Grönsaksblandningfryst, ärter, sötmajs, paprika, kokt82 kcal / 100 g
- Grönsaksblandning med ärtor bönor majs och morotfryst vara, t.ex. amerikansk blandning68 kcal / 100 g
- Asiatisk grönsaksblandingfrysta, kokta, avrunna (broccoli, gröna bönor, minimajs, sockerärtor, röd paprika)39 kcal / 100 g
- Ärt- och morotsblandningdjupfryst produkt, kokt med salt60 kcal / 100 g
- Ärtor och morötterfrysta, inte tillagade53 kcal / 100 g
Frågor om Blandade grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Blandade grönsaker?
100 g Blandade grönsaker innehåller 49 kcal, med 2,4 g protein, 7,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blandade grönsaker?
50 g Blandade grönsaker innehåller 25 kcal, med 1,2 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blandade grönsaker?
150 g Blandade grönsaker innehåller 74 kcal, med 3,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blandade grönsaker?
200 g Blandade grönsaker innehåller 98 kcal, med 4,7 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blandade grönsaker?
250 g Blandade grönsaker innehåller 123 kcal, med 5,9 g protein, 18 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1198 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
