Ha koll på vad du har på tallriken
Blåhaj
Kalorier och näringsvärden
saltvattenfisk, stekt (i sojaolja), saltad
128
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.1,9 g
Fett5,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kolhydrater 1,9 g 1%
- Fett 5,7 g 7%
- Fiber 0 g 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 17 g | 1,9 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,7 g | 0,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 26 g | 2,8 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 35 g | 3,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 43 g | 4,7 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Panerad blåhajsaltvattensfisk, stekt (med ägg och ströbröd) (i sojaolja), med salt269 kcal / 100 g
- Stekt skiva blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, i olja, med vetemjöl, osaltad201 kcal / 100 g
- Blåhaj med tomatsåssaltvattensfisk, tillagad, med tomatsås (tomat, olja, lök och vitlök), utan salt95 kcal / 100 g
- Stek av blåhajsaltvattenfisk, utan olja, med salt97 kcal / 100 g
- Blåhaj eller pigghajsaltvattenfisk, färsk97 kcal / 100 g
- Blåhajsbiff med vit såssaltvattensfisk, tillagad, med vit sås (vetemjöl, smör och mjölk), med salt118 kcal / 100 g
- Stekt vit fisksaltvatten-, med sojaolja, saltad151 kcal / 100 g
- Hajblandade arter, tillagad, panerad och friterad228 kcal / 100 g
Frågor om Blåhaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Blåhaj?
100 g Blåhaj innehåller 128 kcal, med 17 g protein, 1,9 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blåhaj?
50 g Blåhaj innehåller 64 kcal, med 8,7 g protein, 0,9 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blåhaj?
150 g Blåhaj innehåller 192 kcal, med 26 g protein, 2,8 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blåhaj?
200 g Blåhaj innehåller 256 kcal, med 35 g protein, 3,7 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blåhaj?
250 g Blåhaj innehåller 320 kcal, med 43 g protein, 4,7 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: tbca BRC0143E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
