Ha koll på vad du har på tallriken
Bläckfisk
Kalorier och näringsvärden
tillagad, utan olja, med salt
155
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.4,4 g
Fett2,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 4,4 g 2%
- Fett 2,1 g 3%
- Fiber 0 g 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 30 g | 4,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 2,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 45 g | 6,6 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 59 g | 8,8 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 74 g | 11 g | 5,2 g |
Liknande livsmedel
- Vanlig bläckfisktillagad156 kcal / 100 g
- Krabbatillagad, utan olja, med salt98 kcal / 100 g
- Musslatillagad, utan olja, med salt77 kcal / 100 g
- Ostrontillagad, utan olja, med salt97 kcal / 100 g
- Hummerkokt, utan olja och salt83 kcal / 100 g
- Räkakokt, utan salt92 kcal / 100 g
- Blåmusslorkokta, utan salt97 kcal / 100 g
- Räkorskalade, kokta, utan olja, med salt83 kcal / 100 g
- Fisksaltvattens-, filé/steak, ugnsstekt/grillad, utan olja, med salt122 kcal / 100 g
Frågor om Bläckfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Bläckfisk?
100 g Bläckfisk innehåller 155 kcal, med 30 g protein, 4,4 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bläckfisk?
50 g Bläckfisk innehåller 78 kcal, med 15 g protein, 2,2 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bläckfisk?
150 g Bläckfisk innehåller 233 kcal, med 45 g protein, 6,6 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bläckfisk?
200 g Bläckfisk innehåller 310 kcal, med 59 g protein, 8,8 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bläckfisk?
250 g Bläckfisk innehåller 388 kcal, med 74 g protein, 11 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Källa: tbca BRC0360E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
