Ha koll på vad du har på tallriken
Beef chuck, beef shoulder
Kalorier och näringsvärden
117
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 55,2 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 5,9 mg 54%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8,6 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Beef chuck, beef shoulder
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef chuck, beef shoulder?
100 g Beef chuck, beef shoulder innehåller 117 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef chuck, beef shoulder?
50 g Beef chuck, beef shoulder innehåller 59 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef chuck, beef shoulder?
150 g Beef chuck, beef shoulder innehåller 176 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef chuck, beef shoulder?
200 g Beef chuck, beef shoulder innehåller 234 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef chuck, beef shoulder?
250 g Beef chuck, beef shoulder innehåller 293 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 719 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
