Ha koll på vad du har på tallriken

Avocado sauce, guacamole

Kalorier och näringsvärden

159
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.1,5 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kolhydrater 1,5 g 1%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 2,1 g 10%
  • Fiber 3 g 11%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Kolesterol 0,16 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14,9 µg 2%
  • Vitamin C 11,5 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 16,4 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 16,2 mg 1%
  • Järn 0,46 mg 3%
  • Magnesium 24,2 mg 6%
  • Fosfor 30,9 mg 2%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 0,04 mg 0%
  • Koppar 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,41 µg 1%
  • Jod 11,3 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1592,2 g1,5 g15 g
50 g50 g801,1 g0,8 g7,5 g
150 g150 g2393,3 g2,3 g23 g
200 g200 g3184,4 g3 g30 g
250 g250 g3985,5 g3,8 g38 g

Frågor om Avocado sauce, guacamole

Hur många kalorier innehåller 100 g Avocado sauce, guacamole?

100 g Avocado sauce, guacamole innehåller 159 kcal, med 2,2 g protein, 1,5 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Avocado sauce, guacamole?

50 g Avocado sauce, guacamole innehåller 80 kcal, med 1,1 g protein, 0,8 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Avocado sauce, guacamole?

150 g Avocado sauce, guacamole innehåller 239 kcal, med 3,3 g protein, 2,3 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Avocado sauce, guacamole?

200 g Avocado sauce, guacamole innehåller 318 kcal, med 4,4 g protein, 3 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Avocado sauce, guacamole?

250 g Avocado sauce, guacamole innehåller 398 kcal, med 5,5 g protein, 3,8 g kolhydrater och 38 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3328 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat