Ha koll på vad du har på tallriken

Äppelpaj

Kalorier och näringsvärden

fullkorn, enkel botten, hembakad

190
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.30 g
Fett7,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Kolhydrater 30 g 11%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Mättat fett 4,6 g 23%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sockerarter 18 g —
  • Natrium 65 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 92 µg 10%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,52 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1902,3 g30 g7,7 g
50 g50 g951,2 g15 g3,9 g
150 g150 g2853,5 g45 g12 g
200 g200 g3804,6 g60 g15 g
250 g250 g4755,8 g75 g19 g

Frågor om Äppelpaj

Hur många kalorier innehåller 100 g Äppelpaj?

100 g Äppelpaj innehåller 190 kcal, med 2,3 g protein, 30 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äppelpaj?

50 g Äppelpaj innehåller 95 kcal, med 1,2 g protein, 15 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äppelpaj?

150 g Äppelpaj innehåller 285 kcal, med 3,5 g protein, 45 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äppelpaj?

200 g Äppelpaj innehåller 380 kcal, med 4,6 g protein, 60 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äppelpaj?

250 g Äppelpaj innehåller 475 kcal, med 5,8 g protein, 75 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1026 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat