Ha koll på vad du har på tallriken

Ananas

Kalorier och näringsvärden

i fruktjuice, konserverad, avrunnen

58
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.12 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 58 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 12 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 10,3 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 0,18 mg 1%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 1,9 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g580,7 g12 g0,3 g
50 g50 g290,3 g6,2 g0,2 g
150 g150 g871 g19 g0,5 g
200 g200 g1161,4 g25 g0,6 g
250 g250 g1451,7 g31 g0,8 g

Frågor om Ananas

Hur många kalorier innehåller 100 g Ananas?

100 g Ananas innehåller 58 kcal, med 0,7 g protein, 12 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ananas?

50 g Ananas innehåller 29 kcal, med 0,3 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ananas?

150 g Ananas innehåller 87 kcal, med 1 g protein, 19 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ananas?

200 g Ananas innehåller 116 kcal, med 1,4 g protein, 25 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ananas?

250 g Ananas innehåller 145 kcal, med 1,7 g protein, 31 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) L1130 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat