Ha koll på vad du har på tallriken
Älgstek
Kalorier och näringsvärden
frigående, tillagad, shoshone bannock
148
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett2,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 148 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,91 mg 54%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 81%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 46 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 61 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 76 g | 0 g | 7,1 g |
Liknande livsmedel
- Malda älgpuckarfrigående, tillagad, shoshone bannock143 kcal / 100 g
- Malen älgfrigående, rå, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Elgköttkokt, rostad146 kcal / 100 g
- Bisonbifffrigående, kokt, shoshone bannock146 kcal / 100 g
- Oxbiffbenfri, separat magert och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt212 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Älgstekt146 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
Frågor om Älgstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Älgstek?
100 g Älgstek innehåller 148 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Älgstek?
50 g Älgstek innehåller 74 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Älgstek?
150 g Älgstek innehåller 222 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Älgstek?
200 g Älgstek innehåller 296 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Älgstek?
250 g Älgstek innehåller 370 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168057 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
