Ha koll på vad du har på tallriken

älg

Kalorier och näringsvärden

stekt

146
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett1,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 146 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mättat fett 0,7 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 9 µg 2%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 3,6 mg 20%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14630 g0 g1,9 g
50 g50 g7315 g0 g1 g
150 g150 g21945 g0 g2,9 g
200 g200 g29260 g0 g3,8 g
250 g250 g36576 g0 g4,8 g

Frågor om älg

Hur många kalorier innehåller 100 g älg?

100 g älg innehåller 146 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g älg?

50 g älg innehåller 73 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g älg?

150 g älg innehåller 219 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g älg?

200 g älg innehåller 292 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g älg?

250 g älg innehåller 365 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3582 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat