Ha koll på vad du har på tallriken

Äggrörablandning

Kalorier och näringsvärden

kyckling, fryst

131
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.7,5 g
Fett5,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 7,5 g 3%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Mättat fett 1,1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 7,5 g —
  • Natrium 162 mg 7%
  • Kolesterol 277 mg 92%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Kolin 256 mg 46%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,23 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Selen 22,9 µg 42%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13113 g7,5 g5,6 g
50 g50 g666,6 g3,8 g2,8 g
150 g150 g19720 g11 g8,4 g
200 g200 g26226 g15 g11 g
250 g250 g32833 g19 g14 g

Frågor om Äggrörablandning

Hur många kalorier innehåller 100 g Äggrörablandning?

100 g Äggrörablandning innehåller 131 kcal, med 13 g protein, 7,5 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äggrörablandning?

50 g Äggrörablandning innehåller 66 kcal, med 6,6 g protein, 3,8 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äggrörablandning?

150 g Äggrörablandning innehåller 197 kcal, med 20 g protein, 11 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äggrörablandning?

200 g Äggrörablandning innehåller 262 kcal, med 26 g protein, 15 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äggrörablandning?

250 g Äggrörablandning innehåller 328 kcal, med 33 g protein, 19 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5569 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat