Ha koll på vad du har på tallriken

Scrambled eggs, low-fat milk

Kalorier och näringsvärden

169
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.2,4 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 169 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kolhydrater 2,4 g 1%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 3,3 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 342 mg 15%
  • Kolesterol 262 mg 87%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 197 µg 22%
  • Vitamin C 0,29 mg 0%
  • Vitamin D 2,3 µg 12%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 6,9 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 1,7 µg 70%

Mineraler

  • Kalcium 96 mg 7%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 14,5 mg 3%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 161 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 24,8 µg 45%
  • Jod 51,4 µg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16910 g2,4 g13 g
50 g50 g855,2 g1,2 g6,6 g
150 g150 g25416 g3,6 g20 g
200 g200 g33821 g4,7 g26 g
250 g250 g42326 g5,9 g33 g

Frågor om Scrambled eggs, low-fat milk

Hur många kalorier innehåller 100 g Scrambled eggs, low-fat milk?

100 g Scrambled eggs, low-fat milk innehåller 169 kcal, med 10 g protein, 2,4 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Scrambled eggs, low-fat milk?

50 g Scrambled eggs, low-fat milk innehåller 85 kcal, med 5,2 g protein, 1,2 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Scrambled eggs, low-fat milk?

150 g Scrambled eggs, low-fat milk innehåller 254 kcal, med 16 g protein, 3,6 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Scrambled eggs, low-fat milk?

200 g Scrambled eggs, low-fat milk innehåller 338 kcal, med 21 g protein, 4,7 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Scrambled eggs, low-fat milk?

250 g Scrambled eggs, low-fat milk innehåller 423 kcal, med 26 g protein, 5,9 g kolhydrater och 33 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8506 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat