Ha koll på vad du har på tallriken

Äggflan

Kalorier och näringsvärden

kylvara

113
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Kolh.18 g
Fett2,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Kolhydrater 18 g 6%
  • Fett 2,7 g 4%
  • Mättat fett 1,5 g 8%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 16 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%

Mineraler

  • Kalcium 86,3 mg 7%
  • Järn 0,35 mg 2%
  • Magnesium 12,9 mg 3%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koppar 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1134,2 g18 g2,7 g
50 g50 g572,1 g8,9 g1,4 g
150 g150 g1706,3 g27 g4,1 g
200 g200 g2268,5 g35 g5,5 g
250 g250 g28311 g44 g6,9 g

Frågor om Äggflan

Hur många kalorier innehåller 100 g Äggflan?

100 g Äggflan innehåller 113 kcal, med 4,2 g protein, 18 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äggflan?

50 g Äggflan innehåller 57 kcal, med 2,1 g protein, 8,9 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äggflan?

150 g Äggflan innehåller 170 kcal, med 6,3 g protein, 27 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äggflan?

200 g Äggflan innehåller 226 kcal, med 8,5 g protein, 35 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äggflan?

250 g Äggflan innehåller 283 kcal, med 11 g protein, 44 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 19674 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat