بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Zucchini filled with minced meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
91
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۲ g
کربوهیدرات۳٫۳ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۷۷٫۶ mg 3%
- کلسترول ۱۴٫۹ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷٫۳ µg 6%
- ویتامین C ۳۴٫۳ mg 38%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۳۷٫۳ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۲۲٫۴ mg 5%
- فسفر ۷۸٫۱ mg 6%
- پتاسیم ۳۶۹ mg 8%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶٫۹ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۴٫۲ g | ۳٫۳ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۲٫۱ g | ۱٫۶ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۶٫۴ g | ۴٫۹ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۸٫۵ g | ۶٫۶ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۱۱ g | ۸٫۲ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Zucchini filled with minced meat
در 100 g (۱۰۰ g) Zucchini filled with minced meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Zucchini filled with minced meat دارای 91 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Zucchini filled with minced meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Zucchini filled with minced meat دارای 46 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Zucchini filled with minced meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Zucchini filled with minced meat دارای 137 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Zucchini filled with minced meat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Zucchini filled with minced meat دارای 182 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Zucchini filled with minced meat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Zucchini filled with minced meat دارای 228 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3800 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
