بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریپ‌فروت زرد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت بدون پوست، بدون هسته، خام
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۷٫۳ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۲ µg 0%
- ویتامین C ۳۳٫۳ mg 37%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۰٫۷ g | ۷٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۰٫۳ g | ۳٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۱ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۱٫۴ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۱٫۷ g | ۱۸ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13179 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
