نان گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل دارای 235 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۵۰ g نان گندم کامل دارای 118 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g نان گندم کامل دارای 353 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g نان گندم کامل دارای 470 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g نان گندم کامل دارای 588 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.