نان گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل دارای 180 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۵۰ g نان گندم کامل دارای 90 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g نان گندم کامل دارای 270 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g نان گندم کامل دارای 360 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g نان گندم کامل دارای 450 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.