نان گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل دارای 236 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۵۰ g نان گندم کامل دارای 118 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g نان گندم کامل دارای 354 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g نان گندم کامل دارای 472 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g نان گندم کامل دارای 590 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.