بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی آرد گندم کامل
کالری و اطلاعات تغذیهای
پیش بستهبندی شده
205
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۸٫۱ g 29%
- قندها ۷٫۹ g —
- سدیم ۳۶۸ mg 16%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳٫۵ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳٫۶ mg 6%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۵۶ mg 13%
- فسفر ۱۴۹ mg 12%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 205 | ۱۱ g | ۳۱ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۵٫۵ g | ۱۶ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 308 | ۱۶ g | ۴۷ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 410 | ۲۲ g | ۶۲ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 513 | ۲۷ g | ۷۸ g | ۴٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ مافین انگلیسی آرد گندم کامل
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی آرد گندم کامل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی آرد گندم کامل دارای 205 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی آرد گندم کامل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی آرد گندم کامل دارای 103 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی آرد گندم کامل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی آرد گندم کامل دارای 308 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g مافین انگلیسی آرد گندم کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مافین انگلیسی آرد گندم کامل دارای 410 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مافین انگلیسی آرد گندم کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مافین انگلیسی آرد گندم کامل دارای 513 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7256 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر