بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه سبوس‌دار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۴۶ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۲۹ g 104%
- قندها ۱۸ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۱۴ g | ۴۶ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۷ g | ۲۳ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۲۱ g | ۶۸ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۲۸ g | ۹۱ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۳۵ g | ۱۱۴ g | ۶٫۸ g |
غذاهای مشابه
منبع: BEDCA (Spain) 532 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
