بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تخم مرغ عسلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۴۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۳ µg 10%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 7%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 32%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۷۵ µg 19%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 100%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- سلنیوم ۲۵ µg 45%
- ید ۵۵ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۱۵ g | ۰٫۳ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۷٫۳ g | ۰٫۲ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۲۲ g | ۰٫۵ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۲۹ g | ۰٫۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۳۷ g | ۰٫۸ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تخم مرغ عسلی
در 100 g (۱۰۰ g) تخم مرغ عسلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تخم مرغ عسلی دارای 130 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g تخم مرغ عسلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تخم مرغ عسلی دارای 65 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g تخم مرغ عسلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تخم مرغ عسلی دارای 195 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g تخم مرغ عسلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تخم مرغ عسلی دارای 260 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g تخم مرغ عسلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تخم مرغ عسلی دارای 325 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) G1021 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
