بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان سفید بدون گلوتن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون گلوتن، تهیه شده با نشاسته تاپیوکا و آرد برنج قهوه ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۵٫۵ g 20%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۵۱۵ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹ mg 5%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۷۰ mg 6%
- پتاسیم ۱۰۷ mg 2%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 298 | ۵٫۴ g | ۴۶ g | ۸ g |
| 1 وعده | ۲۸ g | 83 | ۱٫۵ g | ۱۳ g | ۲٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶ g | 167 | ۳ g | ۲۶ g | ۴٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴ g | 42 | ۰٫۸ g | ۶٫۴ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۴ g | 250 | ۴٫۵ g | ۳۸ g | ۶٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۲ g | 334 | ۶ g | ۵۱ g | ۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۲٫۷ g | ۲۳ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 447 | ۸٫۱ g | ۶۹ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 596 | ۱۱ g | ۹۱ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 745 | ۱۴ g | ۱۱۴ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان سفید بدون گلوتن
در 100 g (۱۰۰ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 298 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 83 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 167 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 250 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 334 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۵۰ g نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان سفید بدون گلوتن دارای 149 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان سفید بدون گلوتن دارای 447 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174101 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
