بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان سفید بدون گلوتن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون گلوتن، تهیه شده با آرد برنج، نشاسته ذرت و/یا تاپیوکا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۳ g 9%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۴۴۷ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۱ mg 39%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۶ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۸ mg 11%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۷۵ mg 2%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 248 | ۴٫۳ g | ۴۲ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 87 | ۱٫۵ g | ۱۵ g | ۱٫۸ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 174 | ۳ g | ۲۹ g | ۳٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 43 | ۰٫۸ g | ۷٫۳ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 260 | ۴٫۵ g | ۴۴ g | ۵٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 347 | ۶ g | ۵۸ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۲٫۲ g | ۲۱ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 372 | ۶٫۵ g | ۶۲ g | ۷٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 496 | ۸٫۶ g | ۸۳ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 620 | ۱۱ g | ۱۰۴ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان سفید بدون گلوتن
در 100 g (۱۰۰ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 248 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 87 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 174 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 260 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) نان سفید بدون گلوتن دارای 347 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان سفید بدون گلوتن دارای 124 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان سفید بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان سفید بدون گلوتن دارای 372 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
