بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد ذرت سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ناواجو
398
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۱۰ g 37%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۵ mg 50%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۱۲۵ mg 30%
- فسفر ۲۸۰ mg 22%
- پتاسیم ۴۴۳ mg 9%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۶۵ mg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 398 | ۱۱ g | ۶۷ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۵٫۵ g | ۳۳ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 597 | ۱۷ g | ۱۰۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 796 | ۲۲ g | ۱۳۴ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 995 | ۲۸ g | ۱۶۷ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد ذرت سفید
در 100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت سفید دارای 398 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد ذرت سفید دارای 199 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد ذرت سفید دارای 597 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد ذرت سفید دارای 796 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد ذرت سفید دارای 995 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168038 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
