بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلزون دریایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
98
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۲٫۷ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۳۸۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۷٫۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۶ µg 192%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴٫۵ mg 5%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۱۴۴ mg 34%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- سلنیوم ۳۱٫۴ µg 57%
- ید ۱۱۴ µg 76%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۲۱ g | ۲٫۷ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱۰ g | ۱٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۳۱ g | ۴ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 195 | ۴۱ g | ۵٫۴ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 244 | ۵۲ g | ۶٫۷ g | ۱٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ حلزون دریایی
در 100 g (۱۰۰ g) حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلزون دریایی دارای 98 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلزون دریایی دارای 49 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلزون دریایی دارای 147 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلزون دریایی دارای 195 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلزون دریایی دارای 244 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
