بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلزون دریایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نامشخص، آب‌پز یا بخارپز
275
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴۸ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۵ kcal —
- پروتئین ۴۸ g 95%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۱۲ mg 18%
- کلسترول ۱۳۰ mg 43%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹ µg 5%
- ویتامین C ۶٫۸ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۶۵ mg 38%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱۸٫۱ µg 756%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۳ mg 9%
- آهن ۱۰٫۱ mg 56%
- منیزیم ۱۷۲ mg 41%
- فسفر ۲۸۲ mg 23%
- پتاسیم ۶۹۴ mg 15%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۲٫۱ mg 229%
- منگنز ۰٫۸۹ mg 39%
- سلنیوم ۸۹٫۶ µg 163%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 275 | ۴۸ g | ۱۶ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۲۴ g | ۷٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 413 | ۷۲ g | ۲۳ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 550 | ۹۵ g | ۳۱ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 688 | ۱۱۹ g | ۳۹ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ حلزون دریایی
در 100 g (۱۰۰ g) حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلزون دریایی دارای 275 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلزون دریایی دارای 138 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلزون دریایی دارای 413 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلزون دریایی دارای 550 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلزون دریایی دارای 688 کیلوکالری، ۱۱۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3128 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
