بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ کراکر گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مغز پنیر
506
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۶۰ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۲۵ g 33%
- چربی اشباع ۸٫۸ g 44%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۴۰۴ mg 18%
- کلسترول ۵٫۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۱۶٫۸ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۵ mg 35%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۱۶۱ µg 40%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
- کولین ۲۷٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۳ mg 14%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۲۶٫۲ mg 6%
- فسفر ۳۰۱ mg 24%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۸٫۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 506 | ۷٫۲ g | ۶۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 253 | ۳٫۶ g | ۳۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 760 | ۱۱ g | ۹۰ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1013 | ۱۵ g | ۱۲۰ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1266 | ۱۸ g | ۱۵۰ g | ۶۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ کراکر گندم
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ کراکر گندم دارای 506 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ کراکر گندم دارای 253 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ کراکر گندم دارای 760 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ کراکر گندم دارای 1013 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ کراکر گندم دارای 1266 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3873 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
