بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ کراکر گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مغز کره بادام زمینی
495
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۲۴ g 30%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۵۰۹ mg 22%
- کلسترول ۰٫۲۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- ویتامین K ۱۰٫۵ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۲۶ µg 57%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۴٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۲ mg 9%
- آهن ۳٫۷ mg 20%
- منیزیم ۴۹٫۸ mg 12%
- فسفر ۲۶۸ mg 21%
- پتاسیم ۲۲۸ mg 5%
- روی ۰٫۹۶ mg 9%
- مس ۰٫۲ mg 23%
- منگنز ۰٫۷۳ mg 32%
- سلنیوم ۷٫۹ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 495 | ۱۱ g | ۵۷ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 248 | ۵٫۵ g | ۲۸ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 743 | ۱۷ g | ۸۵ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 991 | ۲۲ g | ۱۱۳ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1239 | ۲۸ g | ۱۴۲ g | ۵۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ کراکر گندم
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ کراکر گندم دارای 495 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ کراکر گندم دارای 248 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ کراکر گندم دارای 743 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ کراکر گندم دارای 991 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ کراکر گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ کراکر گندم دارای 1239 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3874 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
