بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat rusk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
389
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۹٫۸ g —
- سدیم ۱۶۶ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۶٫۲ µg 10%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۴۳٫۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۲٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
- ید ۱۱٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۱۰ g | ۷۲ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۵٫۱ g | ۳۶ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 583 | ۱۵ g | ۱۰۹ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 777 | ۲۰ g | ۱۴۵ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 972 | ۲۶ g | ۱۸۱ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat rusk
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat rusk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat rusk دارای 389 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat rusk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat rusk دارای 194 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat rusk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat rusk دارای 583 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wheat rusk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wheat rusk دارای 777 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wheat rusk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wheat rusk دارای 972 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۸۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 426 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
