بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تست شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۸٫۲ g 29%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۵۲۷ mg 23%
- کلسترول ۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۶ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۱۷٫۴ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۸۴ mg 23%
- پتاسیم ۱۷۷ mg 4%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۴۳ mg 19%
- سلنیوم ۲۰٫۳ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 313 | ۵٫۵ g | ۴۷ g | ۹٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 89 | ۱٫۶ g | ۱۳ g | ۲٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 177 | ۳٫۱ g | ۲۷ g | ۵٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 44 | ۰٫۸ g | ۶٫۷ g | ۱٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 266 | ۴٫۷ g | ۴۰ g | ۸ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 355 | ۶٫۲ g | ۵۴ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 157 | ۲٫۸ g | ۲۴ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 470 | ۸٫۳ g | ۷۱ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 626 | ۱۱ g | ۹۵ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 783 | ۱۴ g | ۱۱۸ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری
در 100 g (۱۰۰ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری دارای 313 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری دارای 89 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری دارای 177 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری دارای 44 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری دارای 266 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری دارای 355 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری دارای 157 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافن سبوس گندم با کشمش نوع توبری دارای 470 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175046 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
