بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط مافن سبوس گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- سدیم ۷۰۰ mg 30%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
- فولات (B9) ۸۵ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۸۷ mg 21%
- فسفر ۴۸۰ mg 38%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۲٫۷ mg 116%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 396 | ۷٫۱ g | ۷۳ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 112 | ۲ g | ۲۱ g | ۳٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 225 | ۴ g | ۴۱ g | ۶٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 56 | ۱ g | ۱۰ g | ۱٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 337 | ۶ g | ۶۲ g | ۱۰ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 449 | ۸٫۱ g | ۸۳ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 198 | ۳٫۶ g | ۳۷ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 594 | ۱۱ g | ۱۱۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 792 | ۱۴ g | ۱۴۶ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 990 | ۱۸ g | ۱۸۳ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط مافن سبوس گندم
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط مافن سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط مافن سبوس گندم دارای 396 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مخلوط مافن سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مخلوط مافن سبوس گندم دارای 112 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مخلوط مافن سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مخلوط مافن سبوس گندم دارای 225 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مخلوط مافن سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مخلوط مافن سبوس گندم دارای 56 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مخلوط مافن سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مخلوط مافن سبوس گندم دارای 337 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مخلوط مافن سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مخلوط مافن سبوس گندم دارای 449 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط مافن سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط مافن سبوس گندم دارای 198 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط مافن سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط مافن سبوس گندم دارای 594 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172770 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
