بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین سبوس گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، آماده‌نشده
396
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۷۳ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- سدیم ۷۰۰ mg 30%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
- فولات (B9) ۸۵ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۸۷ mg 21%
- فسفر ۴۸۰ mg 38%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۲٫۷ mg 116%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 396 | ۷٫۱ g | ۷۳ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 198 | ۳٫۶ g | ۳۷ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 594 | ۱۱ g | ۱۱۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 792 | ۱۴ g | ۱۴۶ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 990 | ۱۸ g | ۱۸۳ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین سبوس گندم
در 100 g (۱۰۰ g) مافین سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین سبوس گندم دارای 396 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g مافین سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین سبوس گندم دارای 198 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین سبوس گندم دارای 594 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g مافین سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مافین سبوس گندم دارای 792 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مافین سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مافین سبوس گندم دارای 990 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3926 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
